自卑的意思(已经不会开口说话了)
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2023-11-29
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1. 自卑的意思,已经不会开口说话了?
亲爱的友友我想说:我懂你!给你回答问题我有点代入感,情不自禁流泪了,真的是感同身受!我只想告诉你,全世界谁都可以抛弃你,但是自己绝对不能放弃自己!拯救自己的只有自己!有缘遇见,我想我会帮到你。
我理解的抑郁症是这样的:一种随着社会发展,生活节奏,生活习惯,原生家庭,学习工作,网络科技等各种原因引起的人的身体健康情绪精神失控吧!
一:查病因。既然是生病了,就会有生病的环境成因。人吃五谷杂粮哪有不生病的。既然自我意识到病了,就要抽丝剥茧来找一找自己的病因。人体会有自己完整的一套保护机制,抑郁症的成病因素很多,也是一个漫长的情绪精神失控形成的。自卑,没有安全感,不想说话,这些形成大多是以下几方面造成的。
原生家庭的影响:父母的遗传基因,父母的教育方式,父母呵护的缺失,家庭的环境情绪等等都会影响孩子身心健康的发展,有的孩子成绩再差但是他比较快乐,有的孩子已经很优秀但他特别痛苦。我想不管父母曾经给予的是关爱还是责备鄙视,我们都应该跳出原生家庭的情感圈子,先过好自己的生活,才有能力精力去照顾家庭,你好了大家都好了!
学习阶段的压力:要说这个阶段的压力,说白了还是来自父母家庭的多一些,父母攀比心态,总拿别人和自己对比,对自己的否定导致没有成就感。乐观学习,快乐学习,为自己学习,天生我材必有用,学习好坏我都是独一无二的材,想通这个理念就不存在压力了。
社会生存的压力:步入社会会发现,整天渴望的长大,是如此的后悔。还是无忧无虑的童年好,还是泡在课本里好,还是听父母唠叨好…所有的现在都要自己去承担,自己去面对。为了生计奔跑,为了生存奔波,为了生活奔走…要能力要定力要冲力要经历要精力要简历……这些焦头烂额会让你无所适从,你很棒,你扛过来了…你也同时在摸打滚爬中迷茫了,你在社会中患得患失发现了各种不公平待遇,不平等的存在……在天高夜黑的晚上你开始焦虑,开始不安,开始纠结,开始抱怨,开始失眠,身体各种不适,便走向了抑郁……
二:对症治疗。生病的时候就有好病的时候,时间就是最好的疗药。现在科技发达,癌症都快攻克了,更不要说精神上的疾病。自卑,没有安全感,没有工作,不想说话。这个正儿八经的就是自己给自己套了枷锁。就说我自己吧,我是农村长大的,而且是村里为数不多的考上的端铁饭碗的人,别人都羡慕我各方面都比较优秀,现在是两个优秀孩子的母亲,可是我曾经有多自卑,我处处感觉不如别人好,自卑自闭,感觉自己好无能啊!这个心态折磨我我多年,现在终于明白了,越自卑的人对自己要求越高,越喜欢自责自疚,其实自己很不错了,退一步说,你好不好也是自己的,别人不会在乎你好不好!所有的标签都是自己贴上还不想撕下来。
自己可以穿一件特殊衣服参加一场宴会,当晚你可以打电话问问认识的人,有几个人留意你穿得什么服装?!说真的,没有人在乎你的。是自己在把自己的感受强加于别人身上的。
三:四大五行平衡。从中医上讲,人体各个器官遵从四大五行运行规律的。什么是四大五行?四大指的是地、水、火、风四大种。世间一切物体的本质及现象都是无时不刻的在变动,同时也是互相障碍的;五行是金木水火土,其中的水火跟四大的水火是一样的,而五行中的木就相当于四大中的风,五行中的金就相当于四大中的地。
任何东西都不是金、木、水、火单独的作用,而是五行共同影响的效应。五行中的土,就是对金木水火起到中和转关与缓冲的作用。所谓四象五行皆藉土就是这个道理,五行中的土就是对金木水火的融和与整合。
我们的生命从降生那刻起,就是个健康的均衡的体魄。人体的骨骼为地、体液为水、热度为火、循环系统为风,这四大运行维持了人生命的持续,当然这些也依赖于足够的食物、保暖的衣物、阳光、空气、水、土壤等良好的生活环境等条件,如果这些条件发生改变不能满足人体的某种需要,人的生命就会无法维持而失衡。四大五行平衡运行,身体就不会出毛病的。
四:中西医结合。中医是从阴阳从五脏六腑调理;西医是综合指标量表评分来判断抑郁症程度划分。我喝过西药,喝过中药,找过心理咨询师。可以这样说,每个人在情绪低落遇到挫折的时候,去填写量表都会是抑郁状态。中医可以从五行四大运行失调方面调理,找个好中医,从本质调理,从根本解决问题,我是个真正的中医受益者。
中医是根据五脏六腑功能失调来综合调理。长期的睡眠障碍,运动障碍,饮食障碍,情绪障碍等会形成抑郁症,找好的中医一定可以。
五:培养兴趣养个宠物户外运动制定小目标。培养适合自己的兴趣,调整优化压力,不断的追求完善进步,从中收获乐趣与成就感,从而使心情愉悦。
养个喜欢的小宠物,爱它呵护它,特别是小狗狗,从你领养它那刻起,你便成了它唯一的依靠依赖,你会找到被需要的感觉,那份不离不弃那份忠厚信任是无可比拟的存在。
户外运动晒太阳是抑郁成疾后必不可少的疗愈方法之一。不论情况多么糟糕,一定记着去跑步去呼喊呼吸新鲜空气,释放负面情绪。
制定小目标,允许自己不完成,也允许自己犯错。当你开始一次次设定目标的时候,就是进步的开始!开始吧,加油吧,来和我诉说,和我聊天,共同进步吧!
六:自我觉醒及辅助心理咨询。能真正的意识到自己的病因,就相当于病好了一半。我们能改变的,只有自己。一念放下,万般自在。很多时候,事情的困境,不过是因为我们自己钻了牛角尖,这个时候,你需要的就是改变。改变一下自己的想法和态度,当你开始改变自己的时候,好多东西就跟着改变了。
世界上没有完全相同的两片叶子,更没有完全相同的两个人!看别人不顺眼,处处挑刺,只能是自己的境界不够,当你在看别人不顺眼时,不要想着如何改变别人,而是要提升自己,修炼自己的心。一切存在都是合理的,一切安排都是最好的!
从现在开始,接纳自己,嘉奖自己,告诉自己说我是独一无二的存在!愿你有接受一切的勇气,也有敢于改变自己的决心,你一定会走出困境,开心迎接每一天的灿烂阳光!
![自卑的意思(已经不会开口说话了)](/static/artimg/20231128/6565c715ecc39.jpg)
2. 长得漂亮却自卑怎么办?
有的女生长得很漂亮,但是她对于自己的相貌并不知足或者说是并不满意,她觉得自己是有瑕疵的,虽然别人可能根本看不出来她哪里有瑕疵,但是她自己心里知道就会无限地放大,从而就还是会自卑。
而且长得漂亮的女生就会希望自己更漂亮一点,这个是没有止境的,她会经常看好看的女生的视频,觉得对方长得好看之后就会开始挑自己的毛病,觉得自己眼睛不够人家大,鼻子不够人家挺,就会开始自卑,但是她们不知道其实其他人都觉得她已经长得很漂亮了,她们对于自己的长相并不会轻易地满足,一直追求美就会让自己陷入自卑的情结中去。
除了长相之外,有的女生对于的自己的相貌其实没有特别大的关注,但她们关注点在其他地方,比如说有的女生学习不好经常会被家长指责,这个时候的女生根本就不会关注自己长相多好看,她只知道自己学习不好,只知道父母对自己不满意,从而产生自卑的情绪,其实这个自卑就和她们自身的关系不太大了。
再比如说如果有一个女生长得非常漂亮,但是她性格比较内向或者比较孤傲,就会有其他女生不愿意和她做朋友,甚至会因为嫉妒她的美貌去恶意诋毁她,这样子也很容易造成她的自卑,她会觉得自己长得好看反而是错了,如果长得很普通、没有那么好,或许就可以交到很多的朋友了,甚至她会怀疑是不是自己的什么原因导致自己没有朋友。
还有就是有的女生因为自己长得很漂亮,于是对很多事情都要求得非常高,觉得自己应该什么方面都像外貌一样出色,但是一旦做不好就会开始怀疑自己的能力,严重的话就自卑了。
3. 在什么样的情况下你会感到自卑?
自从接触到心理学,好像都没有自卑过,有人肯定会说,你遇到比自己优秀,比自己强大的人,难道不自卑?我还真的没有。
遇到比自己强大的人,我会毫不犹豫的夸赞,学习人家的学习方法,看看人家是怎么为人处世的,自己是不是在这些方面做的不好,哪些地方是需要注意的,你要抱着学习的心态,其实,是没有时间自卑的。
有人说,当你遇到颜值比你高、身材比你棒、学历比你高、生活比你好的人,难道还不自卑?外表的长相是父母给的,我无从选择,但一颗感恩父母的心,我觉得即便是颜值不高,但也是极有特色,全球限量版的长相,这有什么好自卑的?
学历不高,但我也在不停的学习当中,内在的永远是最低调的炫耀,所以,不是我过分自信,而是真的没有可自卑的地方。
当然,我以前有自卑过,就是在同转业的同学面前,别人比我优秀,而且专业确实比我好,各方面比我全面,我就会多少有些自卑。
很多时候,对一些在自己专业领域内的专家,我更多的是尊敬和崇拜,在一些不了解的专业领域的高人,我更多的是敬佩和尊重。
只要我们够努力,不辜负年轻的自己,有何自卑可言?自信阳光有正能量,这才是一个现代社会年轻人应该具备的。
4. 不想和人联系的几个原因?
不想和人联系的原因有很多,主要有下面几方面原因。
一个原因是人比较内向,不善于主动联络别人和交际活动,喜欢一个人独处或做事。
第二个原因是人有点自闭,社交恐惧,怕与人接触或者与人交往感觉不自然。
第三个原因是嫌麻烦,觉得与人联系或交往要考虑的事情比较多,要顾及的东西也比较多,所以很麻烦,不如自己我行我素。
5. 什么叫做自信?
何谓自信?自信就是自己相信自己的愿望或理想一定能实现的一种心理状态。通俗地说,自信就是自己相信自己,自己对自己充满信心。
自信,是一个温暖、丰厚、隽永、永恒的词汇,它是成功的第一秘诀。
只有自信,人们才能满怀希望地去追求,充满激情地去奋斗。
自信,张扬生命的色彩,书写生存的伟岸,奏响生命进行曲的最强音。
自信是一种超然的境界,凛然的气概,昂然的精神,浩然的骨气。
自信是心灵之魂魄,生活之基石,拼搏之先导,征途之路标,成功之桥梁。
自信是石,可以擦亮希望之火;自信是火,可以点燃理想之灯;自信是灯,可以照亮前行之路;自信是路,引你从黑暗走向黎明。
自信是那沉舟侧畔的万点白帆,自信是那山重水复的柳暗花明,自信是那云罩雾绕的山青水秀,自信是那水瘦山寒的姹紫嫣红。
拥有自信,才能滋养底气,昂扬朝气,涵养灵气,孕育锐气,根植勇气,润泽志气,积淀正气,冶炼豪气,成为鲜活的自我,生动的自我,勤奋的自我,追求的自我,拼搏的自我,升华的自我,自强的自我,卓越的自我。
6. 自卑的原因来自于原生态家庭环境吗?
自卑,肯定的说是来自于原生家庭。至于怎么造成的和为什么自卑?还是得从原生家庭去找答案。
每个人都需要一个地方,在那里他能感到安全,并受周围人喜爱,可以彻底放松,完全成为他自己。这个地方,就是和亲生父母一起生活的一一原生家庭。
在原生家庭中,能够得到父母的认可和充分的爱,那我们的内心就才有了温暖的“家”。尤其在我们的童年,在原生家庭中被认可被爱,这种感受会内化为我们积极生活的基础,并将伴随一生,这是一种生活和生存上的安全感。有了这种安全感,我们才能自信和信任他人,在心理学上也称为“原始信任”,也是我们常说的“内心的港湾”。
相反,如果童年不美好,甚至是痛苦的记忆。他们在原生家庭得不到认可和信任,没有安全感,是在孤独、恐惧、和无助中长大,那么性格严重扭曲,成人之后,他们或者经常暴想,难以控制情绪,或者习惯性压抑自己,没有主见,一味讨好别人,或者竭力追求完美,追求权力,或者长期遭受焦虑症和抑郁症的折磨,自我价值感极低,常怀疑是否受喜爱和欢迎、捕风捉影、焦虑不安,不能展现真实的自己,也处理不好人际关系,内心感受不到依靠,总希望别人可以给他们提供安全感。
他们想从伴侣、同事、同学、朋友或者物质上去寻找原生家庭缺失的“爱”。这在咨询生涯中遇到的求助者比比皆是。
他们的“自我”是苍白的、干瘪的和脆弱的,稍不如意便会触动内心深处的伤痛,或伤心欲绝,陷入自卑,或抱怨指责,歇斯底里攻击别人。
原生家庭的经历在很大程度上决定了人的感受、行为和自我价值感。
自卑,一方面是安全感的缺失,令他们时刻处于不安和恐惧中,对周围人充满怀疑和警惕,总是从坏的方面猜测别人;另一方面是对认可和保护的强烈追求,导致反应过度。这两方面交织在心中,严重影响了他们的认知、感受、思考以及行动力。
来自于原生家庭的自卑带来的伤害,有如下几点:
1、表现为难以信任家庭成员以外的其他人,甚至家庭成员;
2、有些人可能会难以作重要决定;
3、有些人可能不愿意突破自己;
4、有些人可能无法处理亲密关系;
5、有些人可能患上拖延症、焦虑症和抑郁症等…
所以原生家庭的的爱和认可十分重要,从小不自卑,作阳光下的小孩和成人。
7. 如何端正自卑的心态?
自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑心理人人都有,只有当自卑达到一定程度,影响到学习和工作的进行时,才归之为心理疾病。
在人际交往中,主要表现为对自己能力、品质等自身因素评价过低: 心理承受能力脆弱; 经不起较强的刺激; 谨小慎微、多愁善感,常产生怀疑、嫉妒心理; 行为畏缩、瞻前顾后、患得患失、犹豫不决。
自卑心理的产生,一方面与遗传、疾病(如身体残疾)等生物因素有关外。更重要的来自于原生家庭早期抚养行为的不当及生活环境的恶劣如婴幼儿时期基本需求不能及时满足,缺乏母爱父爱,甚至三岁前后父母长期吵架、打架或者离异,抚养人的变更。也可来源于早期的重大的心理创伤如父母离世、兄弟姐妹夭折、爷爷奶奶外公外婆等重要亲人的离去。家庭生活困难及生存环境恶劣,成长中受同龄孩子的欺凌、排挤。父母教育方式的失当如打骂简单粗暴的教育形式、溺爱及过度保护造成的孩子不能自立等⋯⋯自卑是形成各种心理障碍的罪魁祸首,所以在家庭抚养中一定要注意方式方法。
既然原生家庭不可改变,自己的过去也不可改变。那么如何才能消除自卑心理呢?
一、正确面对失败。在漫长的人生道路上布满荆棘,挫折和失败在所难免。每个人都有失败的时候,不是只有自己,只是别人没有告诉你而已。比如马云的成功,就充满了艰辛,失败乃成功之母!没有挫折很难有成长,每经历一次挫折和打击,只要你挺过来了,你就比以前更加强大!
二、增强信心。凡事都要有一个必成的信念,要对自己有充分的信心,对事态的发展抱有乐观的态度。自信是消除自卑感的最好方法。如何建立自信?从实践中来,要敢于尝试,小小的成功是成就信心的良药。一件事情分为多个步骤,先从最简单的开始,一步步向终点走近。每成功一小步就给自已产生足够的信心。
三、避已之短,扬已之长。每个人都有自己善长的一面,经常做自已善长和力所能及的事情,就能提升信心,逐渐尝试扩大范围,能做的事情越来越多,就会充满自信。
总之,信心是从实践中形成的,只有不断的努力尝试才能逐步建立起信心。
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1. 自卑的意思,已经不会开口说话了?
亲爱的友友我想说:我懂你!给你回答问题我有点代入感,情不自禁流泪了,真的是感同身受!我只想告诉你,全世界谁都可以抛弃你,但是自己绝对不能放弃自己!拯救自己的只有自己!有缘遇见,我想我会帮到你。
我理解的抑郁症是这样的:一种随着社会发展,生活节奏,生活习惯,原生家庭,学习工作,网络科技等各种原因引起的人的身体健康情绪精神失控吧!
一:查病因。既然是生病了,就会有生病的环境成因。人吃五谷杂粮哪有不生病的。既然自我意识到病了,就要抽丝剥茧来找一找自己的病因。人体会有自己完整的一套保护机制,抑郁症的成病因素很多,也是一个漫长的情绪精神失控形成的。自卑,没有安全感,不想说话,这些形成大多是以下几方面造成的。
原生家庭的影响:父母的遗传基因,父母的教育方式,父母呵护的缺失,家庭的环境情绪等等都会影响孩子身心健康的发展,有的孩子成绩再差但是他比较快乐,有的孩子已经很优秀但他特别痛苦。我想不管父母曾经给予的是关爱还是责备鄙视,我们都应该跳出原生家庭的情感圈子,先过好自己的生活,才有能力精力去照顾家庭,你好了大家都好了!
学习阶段的压力:要说这个阶段的压力,说白了还是来自父母家庭的多一些,父母攀比心态,总拿别人和自己对比,对自己的否定导致没有成就感。乐观学习,快乐学习,为自己学习,天生我材必有用,学习好坏我都是独一无二的材,想通这个理念就不存在压力了。
社会生存的压力:步入社会会发现,整天渴望的长大,是如此的后悔。还是无忧无虑的童年好,还是泡在课本里好,还是听父母唠叨好…所有的现在都要自己去承担,自己去面对。为了生计奔跑,为了生存奔波,为了生活奔走…要能力要定力要冲力要经历要精力要简历……这些焦头烂额会让你无所适从,你很棒,你扛过来了…你也同时在摸打滚爬中迷茫了,你在社会中患得患失发现了各种不公平待遇,不平等的存在……在天高夜黑的晚上你开始焦虑,开始不安,开始纠结,开始抱怨,开始失眠,身体各种不适,便走向了抑郁……
二:对症治疗。生病的时候就有好病的时候,时间就是最好的疗药。现在科技发达,癌症都快攻克了,更不要说精神上的疾病。自卑,没有安全感,没有工作,不想说话。这个正儿八经的就是自己给自己套了枷锁。就说我自己吧,我是农村长大的,而且是村里为数不多的考上的端铁饭碗的人,别人都羡慕我各方面都比较优秀,现在是两个优秀孩子的母亲,可是我曾经有多自卑,我处处感觉不如别人好,自卑自闭,感觉自己好无能啊!这个心态折磨我我多年,现在终于明白了,越自卑的人对自己要求越高,越喜欢自责自疚,其实自己很不错了,退一步说,你好不好也是自己的,别人不会在乎你好不好!所有的标签都是自己贴上还不想撕下来。
自己可以穿一件特殊衣服参加一场宴会,当晚你可以打电话问问认识的人,有几个人留意你穿得什么服装?!说真的,没有人在乎你的。是自己在把自己的感受强加于别人身上的。
三:四大五行平衡。从中医上讲,人体各个器官遵从四大五行运行规律的。什么是四大五行?四大指的是地、水、火、风四大种。世间一切物体的本质及现象都是无时不刻的在变动,同时也是互相障碍的;五行是金木水火土,其中的水火跟四大的水火是一样的,而五行中的木就相当于四大中的风,五行中的金就相当于四大中的地。
任何东西都不是金、木、水、火单独的作用,而是五行共同影响的效应。五行中的土,就是对金木水火起到中和转关与缓冲的作用。所谓四象五行皆藉土就是这个道理,五行中的土就是对金木水火的融和与整合。
我们的生命从降生那刻起,就是个健康的均衡的体魄。人体的骨骼为地、体液为水、热度为火、循环系统为风,这四大运行维持了人生命的持续,当然这些也依赖于足够的食物、保暖的衣物、阳光、空气、水、土壤等良好的生活环境等条件,如果这些条件发生改变不能满足人体的某种需要,人的生命就会无法维持而失衡。四大五行平衡运行,身体就不会出毛病的。
四:中西医结合。中医是从阴阳从五脏六腑调理;西医是综合指标量表评分来判断抑郁症程度划分。我喝过西药,喝过中药,找过心理咨询师。可以这样说,每个人在情绪低落遇到挫折的时候,去填写量表都会是抑郁状态。中医可以从五行四大运行失调方面调理,找个好中医,从本质调理,从根本解决问题,我是个真正的中医受益者。
中医是根据五脏六腑功能失调来综合调理。长期的睡眠障碍,运动障碍,饮食障碍,情绪障碍等会形成抑郁症,找好的中医一定可以。
五:培养兴趣养个宠物户外运动制定小目标。培养适合自己的兴趣,调整优化压力,不断的追求完善进步,从中收获乐趣与成就感,从而使心情愉悦。
养个喜欢的小宠物,爱它呵护它,特别是小狗狗,从你领养它那刻起,你便成了它唯一的依靠依赖,你会找到被需要的感觉,那份不离不弃那份忠厚信任是无可比拟的存在。
户外运动晒太阳是抑郁成疾后必不可少的疗愈方法之一。不论情况多么糟糕,一定记着去跑步去呼喊呼吸新鲜空气,释放负面情绪。
制定小目标,允许自己不完成,也允许自己犯错。当你开始一次次设定目标的时候,就是进步的开始!开始吧,加油吧,来和我诉说,和我聊天,共同进步吧!
六:自我觉醒及辅助心理咨询。能真正的意识到自己的病因,就相当于病好了一半。我们能改变的,只有自己。一念放下,万般自在。很多时候,事情的困境,不过是因为我们自己钻了牛角尖,这个时候,你需要的就是改变。改变一下自己的想法和态度,当你开始改变自己的时候,好多东西就跟着改变了。
世界上没有完全相同的两片叶子,更没有完全相同的两个人!看别人不顺眼,处处挑刺,只能是自己的境界不够,当你在看别人不顺眼时,不要想着如何改变别人,而是要提升自己,修炼自己的心。一切存在都是合理的,一切安排都是最好的!
从现在开始,接纳自己,嘉奖自己,告诉自己说我是独一无二的存在!愿你有接受一切的勇气,也有敢于改变自己的决心,你一定会走出困境,开心迎接每一天的灿烂阳光!
2. 长得漂亮却自卑怎么办?
有的女生长得很漂亮,但是她对于自己的相貌并不知足或者说是并不满意,她觉得自己是有瑕疵的,虽然别人可能根本看不出来她哪里有瑕疵,但是她自己心里知道就会无限地放大,从而就还是会自卑。
而且长得漂亮的女生就会希望自己更漂亮一点,这个是没有止境的,她会经常看好看的女生的视频,觉得对方长得好看之后就会开始挑自己的毛病,觉得自己眼睛不够人家大,鼻子不够人家挺,就会开始自卑,但是她们不知道其实其他人都觉得她已经长得很漂亮了,她们对于自己的长相并不会轻易地满足,一直追求美就会让自己陷入自卑的情结中去。
除了长相之外,有的女生对于的自己的相貌其实没有特别大的关注,但她们关注点在其他地方,比如说有的女生学习不好经常会被家长指责,这个时候的女生根本就不会关注自己长相多好看,她只知道自己学习不好,只知道父母对自己不满意,从而产生自卑的情绪,其实这个自卑就和她们自身的关系不太大了。
再比如说如果有一个女生长得非常漂亮,但是她性格比较内向或者比较孤傲,就会有其他女生不愿意和她做朋友,甚至会因为嫉妒她的美貌去恶意诋毁她,这样子也很容易造成她的自卑,她会觉得自己长得好看反而是错了,如果长得很普通、没有那么好,或许就可以交到很多的朋友了,甚至她会怀疑是不是自己的什么原因导致自己没有朋友。
还有就是有的女生因为自己长得很漂亮,于是对很多事情都要求得非常高,觉得自己应该什么方面都像外貌一样出色,但是一旦做不好就会开始怀疑自己的能力,严重的话就自卑了。
3. 在什么样的情况下你会感到自卑?
自从接触到心理学,好像都没有自卑过,有人肯定会说,你遇到比自己优秀,比自己强大的人,难道不自卑?我还真的没有。
遇到比自己强大的人,我会毫不犹豫的夸赞,学习人家的学习方法,看看人家是怎么为人处世的,自己是不是在这些方面做的不好,哪些地方是需要注意的,你要抱着学习的心态,其实,是没有时间自卑的。
有人说,当你遇到颜值比你高、身材比你棒、学历比你高、生活比你好的人,难道还不自卑?外表的长相是父母给的,我无从选择,但一颗感恩父母的心,我觉得即便是颜值不高,但也是极有特色,全球限量版的长相,这有什么好自卑的?
学历不高,但我也在不停的学习当中,内在的永远是最低调的炫耀,所以,不是我过分自信,而是真的没有可自卑的地方。
当然,我以前有自卑过,就是在同转业的同学面前,别人比我优秀,而且专业确实比我好,各方面比我全面,我就会多少有些自卑。
很多时候,对一些在自己专业领域内的专家,我更多的是尊敬和崇拜,在一些不了解的专业领域的高人,我更多的是敬佩和尊重。
只要我们够努力,不辜负年轻的自己,有何自卑可言?自信阳光有正能量,这才是一个现代社会年轻人应该具备的。
4. 不想和人联系的几个原因?
不想和人联系的原因有很多,主要有下面几方面原因。
一个原因是人比较内向,不善于主动联络别人和交际活动,喜欢一个人独处或做事。
第二个原因是人有点自闭,社交恐惧,怕与人接触或者与人交往感觉不自然。
第三个原因是嫌麻烦,觉得与人联系或交往要考虑的事情比较多,要顾及的东西也比较多,所以很麻烦,不如自己我行我素。
5. 什么叫做自信?
何谓自信?自信就是自己相信自己的愿望或理想一定能实现的一种心理状态。通俗地说,自信就是自己相信自己,自己对自己充满信心。
自信,是一个温暖、丰厚、隽永、永恒的词汇,它是成功的第一秘诀。
只有自信,人们才能满怀希望地去追求,充满激情地去奋斗。
自信,张扬生命的色彩,书写生存的伟岸,奏响生命进行曲的最强音。
自信是一种超然的境界,凛然的气概,昂然的精神,浩然的骨气。
自信是心灵之魂魄,生活之基石,拼搏之先导,征途之路标,成功之桥梁。
自信是石,可以擦亮希望之火;自信是火,可以点燃理想之灯;自信是灯,可以照亮前行之路;自信是路,引你从黑暗走向黎明。
自信是那沉舟侧畔的万点白帆,自信是那山重水复的柳暗花明,自信是那云罩雾绕的山青水秀,自信是那水瘦山寒的姹紫嫣红。
拥有自信,才能滋养底气,昂扬朝气,涵养灵气,孕育锐气,根植勇气,润泽志气,积淀正气,冶炼豪气,成为鲜活的自我,生动的自我,勤奋的自我,追求的自我,拼搏的自我,升华的自我,自强的自我,卓越的自我。
6. 自卑的原因来自于原生态家庭环境吗?
自卑,肯定的说是来自于原生家庭。至于怎么造成的和为什么自卑?还是得从原生家庭去找答案。
每个人都需要一个地方,在那里他能感到安全,并受周围人喜爱,可以彻底放松,完全成为他自己。这个地方,就是和亲生父母一起生活的一一原生家庭。
在原生家庭中,能够得到父母的认可和充分的爱,那我们的内心就才有了温暖的“家”。尤其在我们的童年,在原生家庭中被认可被爱,这种感受会内化为我们积极生活的基础,并将伴随一生,这是一种生活和生存上的安全感。有了这种安全感,我们才能自信和信任他人,在心理学上也称为“原始信任”,也是我们常说的“内心的港湾”。
相反,如果童年不美好,甚至是痛苦的记忆。他们在原生家庭得不到认可和信任,没有安全感,是在孤独、恐惧、和无助中长大,那么性格严重扭曲,成人之后,他们或者经常暴想,难以控制情绪,或者习惯性压抑自己,没有主见,一味讨好别人,或者竭力追求完美,追求权力,或者长期遭受焦虑症和抑郁症的折磨,自我价值感极低,常怀疑是否受喜爱和欢迎、捕风捉影、焦虑不安,不能展现真实的自己,也处理不好人际关系,内心感受不到依靠,总希望别人可以给他们提供安全感。
他们想从伴侣、同事、同学、朋友或者物质上去寻找原生家庭缺失的“爱”。这在咨询生涯中遇到的求助者比比皆是。
他们的“自我”是苍白的、干瘪的和脆弱的,稍不如意便会触动内心深处的伤痛,或伤心欲绝,陷入自卑,或抱怨指责,歇斯底里攻击别人。
原生家庭的经历在很大程度上决定了人的感受、行为和自我价值感。
自卑,一方面是安全感的缺失,令他们时刻处于不安和恐惧中,对周围人充满怀疑和警惕,总是从坏的方面猜测别人;另一方面是对认可和保护的强烈追求,导致反应过度。这两方面交织在心中,严重影响了他们的认知、感受、思考以及行动力。
来自于原生家庭的自卑带来的伤害,有如下几点:
1、表现为难以信任家庭成员以外的其他人,甚至家庭成员;
2、有些人可能会难以作重要决定;
3、有些人可能不愿意突破自己;
4、有些人可能无法处理亲密关系;
5、有些人可能患上拖延症、焦虑症和抑郁症等…
所以原生家庭的的爱和认可十分重要,从小不自卑,作阳光下的小孩和成人。
7. 如何端正自卑的心态?
自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑心理人人都有,只有当自卑达到一定程度,影响到学习和工作的进行时,才归之为心理疾病。
在人际交往中,主要表现为对自己能力、品质等自身因素评价过低: 心理承受能力脆弱; 经不起较强的刺激; 谨小慎微、多愁善感,常产生怀疑、嫉妒心理; 行为畏缩、瞻前顾后、患得患失、犹豫不决。
自卑心理的产生,一方面与遗传、疾病(如身体残疾)等生物因素有关外。更重要的来自于原生家庭早期抚养行为的不当及生活环境的恶劣如婴幼儿时期基本需求不能及时满足,缺乏母爱父爱,甚至三岁前后父母长期吵架、打架或者离异,抚养人的变更。也可来源于早期的重大的心理创伤如父母离世、兄弟姐妹夭折、爷爷奶奶外公外婆等重要亲人的离去。家庭生活困难及生存环境恶劣,成长中受同龄孩子的欺凌、排挤。父母教育方式的失当如打骂简单粗暴的教育形式、溺爱及过度保护造成的孩子不能自立等⋯⋯自卑是形成各种心理障碍的罪魁祸首,所以在家庭抚养中一定要注意方式方法。
既然原生家庭不可改变,自己的过去也不可改变。那么如何才能消除自卑心理呢?
一、正确面对失败。在漫长的人生道路上布满荆棘,挫折和失败在所难免。每个人都有失败的时候,不是只有自己,只是别人没有告诉你而已。比如马云的成功,就充满了艰辛,失败乃成功之母!没有挫折很难有成长,每经历一次挫折和打击,只要你挺过来了,你就比以前更加强大!
二、增强信心。凡事都要有一个必成的信念,要对自己有充分的信心,对事态的发展抱有乐观的态度。自信是消除自卑感的最好方法。如何建立自信?从实践中来,要敢于尝试,小小的成功是成就信心的良药。一件事情分为多个步骤,先从最简单的开始,一步步向终点走近。每成功一小步就给自已产生足够的信心。
三、避已之短,扬已之长。每个人都有自己善长的一面,经常做自已善长和力所能及的事情,就能提升信心,逐渐尝试扩大范围,能做的事情越来越多,就会充满自信。
总之,信心是从实践中形成的,只有不断的努力尝试才能逐步建立起信心。
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